『元気に楽しくシェイプアップ!』ただ今開催中です。

朝エクササイズコースと夜エクササイズコースがあります。

 

様子をご紹介します。

まずストレッチで身体をほぐします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボールなどを使ってトレーニング。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先生が姿勢をチェックしてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リズム体操もします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は再びストレッチでクールダウンして終わりです。

 

 

 

 

 

朝エクササイズの様子でした 😀

夜エクササイズも流れは大体同じですが、少し強度が増します。

 

9月のエクササイズは現在参加者を募集中です。

みんなで楽しく身体を動かしてみませんか？

 

※ボールを使ったエクササイズは参加人数により変更になることがあります。