先週当センターで開催された『第14回健康のつどい

リズムに合わせて演歌ビクス♪』の様子をお届けします（＾＾）♪

 

まずは、手ぬぐいでウォーミングアップ！

普段動かさない筋肉を動かし、充分にほぐします♪

 

 

この時点で少しきつそうな表情をされている方がチラホラ。

 

そこで、『ちょっときついな~というひとはこうやって下さいね～』等、

先生はひとりひとりの体に合ったやり方も紹介されていました（＾＾）

 

そして休憩を挟み本編へ…

 

 

皆さん耳馴染みのある演歌に合わせ、

ノリノリで体を動かされていて、本当に楽しそうなのが印象的でした（＾＾）♪

 

そして、次回の健康のつどいは12月開催！

詳細は11月中旬ご案内予定ですのでお楽しみに♪