バンビオ健康のつどい 太極舞でリフレッシュ
「太極舞でリフレッシュ」しませんか？ チラシはこちら⇒太極舞チラシ
太極舞(たいきょくまい）とは・・・
太極拳や中国伝統舞踊、武術の動きに合わせたスローテンポの有酸素運動です。
男女年齢問わずに楽しめます。
身体への負担が少なく、トレーニング効果を引き出す事ができます。
血行やリンパの流れを促進、足腰の筋力強化、 疲労回復やストレス解消などが期待 できます。
とき＝8月28日（月）10：00～11：30
対象＝18歳以上
定員＝先着順で40人
内容＝太極拳や中国伝統舞踊、武術の動きに合わせたスローテンポの有酸素運動です。
講師＝JWI （旧AFFA）認定太極拳インストラクター 辻野育子さん
持ち物＝動きやすい服装、タオル、飲み物
託児＝なし
参加費＝500円
8月2日（水）午前10時30分 受付開始
長岡京市中央生涯学習センター 電話＝075-963-5500
