健康のつどい 自彊術
誰でも歓迎NEW
健康のつどい～免疫力を高めよう！～自彊術
自彊術とは31の動作と呼吸法で全身の筋肉と関節を動かし、心身のバランスを整え免疫力を高めてくれる健康体操です。各自の体力に合わせて行えるので、無理なく続けられ心身ともにリフレッシュできます。
生活習慣病やストレスの軽減にも効果的です。
日時：3月28日(金)
14：00～15：00／受付・開場13：30
場所：３階 メインホール
対象：どなたでも／定員50名
料金：500円
講師：公益社団法人自彊術普及会 京都府支部
持ち物：動きやすい服装／靴下(あれば５本指)／
ヨガマットもしくはバスタオル
汗拭きタオル・飲み物
申込：1月29日(水) 10：30～
◆問合せ
長岡京市中央生涯学習センター
健康のつどい 担当まで
TEL：075-963-5500 FAX：075-963-5504